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商品訊息簡述:

  • 原文作者: Oliver Bowden
  • 譯者: 李建興
  • 出版社:高寶   
    新功能介紹
  • 出版日期:2017/06/21
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



喝酒助眠是大忌!想治失眠 醫:亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大,常常會有睡眠問題,造成精神不濟或是其他身體疾病,但民眾卻常忽略失眠帶來的影響,隨意靠藥局買的安眠藥,甚至喝酒助眠,顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思,醫師提醒,飲酒助眠反而造成更嚴重傷害,要以正確的知識及態度來解決問題。

根據《優活健康網》報導,奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示,若是長期失眠,僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效,第二天沒效的話,就以為是安眠藥上癮,其實是「自己嚇自己」;醫師也說,這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物,血壓升高,就是高血壓藥物上癮。

由於民眾害怕安眠藥上癮,很多人改以「喝酒助眠」,但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」,可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病;對睡眠方面,容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒,有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠,但這類成藥通常含有抗組織胺成分,長期使用恐導致認知功能受損。


有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因,是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題,良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成,如經典商品新上市焦慮症、憂鬱症,必須主動尋求精神科門診治療,若只單用安眠藥處理失眠問題,是治標不治本的做法。

最後醫師提醒,造成慢性失眠的原因很多,通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤,除了針對疾病治療、檢查,也需要培養有關睡眠的正確知識,養成健康的生活習慣,才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。

實習編輯/陳沛錡


 NBA/林書緯讚嘆暴龍 太瘋狂無私


記者林辰彥/綜合報導

台裔NBA球星林書豪加盟多倫多暴龍,據林書豪在他的IG上表示,奔波到多倫多加入球隊,是忙碌的一天,但是最後拿到勝利收場,他說:「我只知道3個戰術, lol,感謝多倫多,你們真的對我太好了!」(Hectic day but ended with a win (even though I only knew three plays lol)!! Thank you Toronto for the standing O and the love! 謝謝多倫多!你們真的對我太好了 )

▲林書豪IG留言。(圖/取自林書豪IG)

林書豪弟弟林書緯也在他的IG上放了一張羅瑞(Kyle Lowry)指點林書豪的圖片,林書緯讚嘆的說道:「這支球隊真是太瘋狂的無私。」表達了林書豪到了一支最好的球隊。

羅瑞比林書豪年長2歲,且現在是球隊的第一球星,當林書豪剛加盟「只知道球隊3個戰術」時,羅瑞不時予以指點提攜,讓林書豪在多倫多首戰的下半場很快速融入球隊。林書緯在IG留言說到:「很興奮你(林書豪)與隊友並肩作戰,這支球隊真的太瘋狂的無私。」林書豪也在底下回應:「等著你與哥哥一起來這裡。」(God is so dang good man!⁣

So excited for this. So excited for you to play with your teammates. This team is crazy unselfish! ⁣This gon be a fun ride)

 

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