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商品訊息簡述:
作者： 何樹環, 中山大學出版組
新功能介紹- 出版社：國立中山大學出版社
新功能介紹 - 出版日期：2009/12/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示限量不等人的必買清單，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
蘇貞昌施政報告首談「安心生活」 台商回台投資將創3千個就業機會
[新頭殼newtalk] 立法院第9屆第7會期今（15）天開議，也是回鍋就任行政院長的蘇貞昌，首次回到國會接受朝野立委質詢。蘇貞昌施政報告時，首先談到攸關防制兒少受虐與酒駕等民生議題，也談到目前有6件台商回台投資方案，預計可創造3000個就業機會。
立法院上午正式開議，藍綠黨團上午均各自舉行黨團大會，確認新會期重要優先法案。行政院日前已送交長達102頁的書面報告給朝野立委，蘇貞昌上午將此報告濃縮成13頁的口頭報告，開頭就先提到「安心生活」，接著談到「經濟第一」、「壯大文化」、「弱勢優先」、「守護民主」，最後以「團結，讓台灣更好」總結。
蘇貞昌說，近日多起兒少受虐案件，政府將充實社福中心與社工人力，完備兒少保護三級預防措施，鼓勵國人通報，行政院也增訂處罰凌虐幼童致死、致重傷的加重結果犯，以嚴懲施暴者草案。
為防制酒駕肇事，蘇貞昌表示，政府盡速研擬朝酒駕致人於死，等同故意殺人方向修法，也將研提更有效達到事先防止酒駕者上路的行政作為，對於臨檢或查獲酒駕者，立刻扣車，若構成刑責，儘速移送法案，並向法院聲請宣告沒收車輛。
談到經濟政策時，蘇貞昌指出，面對美中貿易衝突的全球經濟變局，增進「投資」與「消費」是讓國內經濟成長的重要關鍵。為吸引台商回流，政府推動「歡迎台商回台投資行動方案」，截止目前，經濟部已核准6案，總投資金額超過234億元，可創造3千的就業機會，預估還有34家台商評估遞案申請，也正研擬制定促進海外資金回國投資的法案。
此外，包含台積電、華邦電、日月光、力晶等國內大廠都將加碼再台設廠，而包含微軟、Google等國際大廠都宣布來台投資計畫，設立創新研發中心或資料中心。
蘇貞昌提到，政府將落實「數位國家‧創新經濟發展方案」，帶動產業升級與技術創新，預計2020年完成第一階段5G頻譜釋出，並將今年訂為「地方創生元年」，讓地方在政府的協助下，形成在地產業。蘇也透露，政府今年將以專案預算補助設立「台語頻道」，預計餘年中開播。
為回應去年公投結果，蘇貞昌說，未來已無新建、擴建燃煤發電機組的規劃，至於火力發電下降的缺口，將由綠能補；關於婚姻平權法案，行政院將於公投法規定期限內，研提「專法」送國會審議。
最後，蘇貞昌說，行政院將提出「災害防救法」與「農產品市場交易法」等草案來遏制假訊息傳播；儘管中國不斷恫嚇與打壓，我國始終堅定維護兩岸及區域的和平穩定，但國家主權不容矮化。
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