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下面附上一則新聞讓大家了解時事



甜到生病!「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為,市面上的混合果汁大多添加香料,要選就選100%純果汁,不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American 本月限時刷卡折扣Medical Association,JAMA)研究指出,要是喝太多果汁,即使是純天然,依然會提高早死風險,甚至比飲用汽水更可怕。

據愛爾蘭《獨立報》報導,美國埃默里大學(Emory University)和康奈爾大學(Cornell University)共同研究發現,純果汁提供給人體的糖分其實與含糖飲料差不多。研究員以問卷調查1.3萬人飲用含糖飲料及純果汁的習慣,經過6年追蹤,當中有1000人死亡,而168人死於冠狀動脈疾病。

參加者平均1天從含糖飲料攝取8.4%所需熱量,純果汁為4%,研究員發現,若將1天攝取熱量的1成歸為「大量飲用」,屬於大量飲用者如果每多喝360毫升含糖飲料,死於「任何原因」的風險將增加11%,然而多喝360毫升的純果汁,風險則增加24%。

「過量飲用純果汁也會增加早死風險,甚至比飲用汽水更可怕。」英國雷丁大學營養及健康學系副教授庫恩勒(Dr Gunter Kuhnle)解釋,不少人覺得純果汁比飲料更健康,事實上純果汁除了提供維他命、纖維外,含糖量其實相當高,建議每天飲用量別超過150毫升,才不會對身體造成負擔,增加早死風險。

美國小兒科學會(AAP)及美國政府公布的「美國人飲食指南」建議,1至6歲幼童每日的果汁攝取量限於170毫升;7歲以上兒童、青少年與成人則不應超過約227毫升。也有營養學家指出,比起「飲用」更應注重「使用果汁」,由於果汁含有維生素和礦物質,少量的純果汁能夠產生汽水所沒有的效益。

實習編輯/陳冠宇


 女壘/遲來的紅包 理事長南下慰辛勞


記者劉忠杰/綜合報導

為爭取2020東京奧運參賽資格,中華女壘隊大年初三才從澳洲移訓返國,接著又進入國訓中心展開集訓,中華壘球協會理事長陳任邦今天特地南下國訓中心,慰勞球員們的辛勞,並頒發紅包。

▲爭取東京奧運資格,中華女壘隊行程滿檔。(圖/中華壘協提供)

在剛結束的亞太盃,中華隊在冠軍戰雖然不敵中國,屈居亞軍,不過對日本一役,靠著投手林盈馨有效壓制,單場送出9次三振,並在延長賽以1:0拿下勝利,「真的很不容易。」總教練楊賢明表示,不只林盈馨,邱安汝、林素華及年輕小將蔡珈蓁都有不錯表現。 

打擊方面,楊賢明指出,去年日本盃對上澳洲,全隊僅李思詩敲出陽春砲,但今年亞太盃,隊長楊依婷、顏逸、林鳳珍等人,都有穩定表現,李思詩對澳洲之戰再次轟出全壘打。

楊賢明進一步指出,經過亞太盃歷練,中華隊實力已有明顯提升,但面對東京奧運資格賽還不夠,要持續進行訓練,他說:「亞洲盃是東京奧運資格賽的資格賽,必須要打到前6名才能獲得資格賽門票。」

 

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