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作者： 洪華偉
新功能介紹- 出版社：憲業
新功能介紹 - 出版日期：2006/12/17
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，好康報報比價撿便宜還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
每個孩子都是寶 國健署籲7歲以下做足7次兒童預防保健
國民健康署提供7歲以下兒童7次預防保健服務，經統計，平均利用率近8成，但仍有少數家長從未或沒有做足使用兒童預防保健服務。國健署呼籲全國爸爸媽媽們，把握孩子黃金發展時期，定期讓孩子接受健康檢查，讓孩子健康成長！#央廣記者楊仁翔、江昭倫報導#
台灣每年都有20萬名新生兒出生，國健署依兒童發展時期，補助7歲以下7次兒童健康檢查，讓每個孩子都能獲得健康照顧，但仍有家長沒做足甚至完全沒有使用過兒童預防保健服務。
究竟兒童預防保健有多重要，三歲半大的「小碩」就是一個最好的例子。「小碩」是早產兒，因為父母定期做兒童預防保健，結果陸續發現「小碩」有視網膜病變、疝氣、腳異常等問題，幸好及早發現及早治療，現在成長沒有太大問題。「小碩」媽媽：『(原音)如果你錯過了黃金治療期，以眼睛來講，錯過第三期，它病變到第四期的話，其實以後可能眼睛弱視到看不到，其實是非常嚴重；還有腳步的部分就是說，他沒有復健到一年就是整個療程做完的話，未及時發現，他整個可能一生走路行走可能比較有外觀走路不協調。』
醫師許登欽表示，0到7歲兒童預防保健每個階段都有不同的檢查項目，除了身高、體重測量，還有先天性疾病的確診，兩歲之後也會做肢體、認知與人際關係檢查，每一個關卡都攸關孩子能否健康成長。許登欽：『(原音)兒童預防保健其實很重要，就是要告訴家長，不是只有帶孩子去打預防針，它的重點是在於醫生對小朋友的檢查，這個檢查包括身體的檢查，有沒有疾病啊，然後生長的檢查，還有發展的檢查，這些要項都是關係小朋友的健康跟他將來的發展，是很重要的。』
國健署呼籲全國爸爸媽媽們，把握孩子的黃金發展時期，依兒童健康手冊所列時程，定期帶孩子到醫院所接受健康檢查，做足7次兒童預防保健，與醫師一起把關孩子的健康。
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