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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明比價撿便宜2018熱門商品，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
NBA／時代的眼淚！波許決定退休
記者劉家維／綜合報導
儘管由於血栓問題許久沒在NBA出賽，但Chris Bosh卻始終沒有放棄回歸球場的念頭，然而如今已34歲的近日首度在廣播節目中鬆口，自己決定要在球衣退役儀式中正式宣布退休。
▲Chris Bosh。（圖／翻攝自Bosh個人推特）
Chris Bosh最後一次在NBA出賽已經是2016年，當時Bosh第二度被檢查出有血栓問題而賽季報銷，儘管他仍試圖回歸球場，但由於關乎生命危險，熱火總裁Pat Riley很早就明確表示：「他不會再為熱火打球。」導致雙方關係降到冰點，Bosh甚至一度尋求使用新型抗凝血劑療法復出，最終仍未獲聯盟同意。
Bosh近日在受訪時坦言已經放棄復出的念頭，「我知道這個階段已經在我生命中完結了，這是很難接受的事，花了我很多時間，但沒關係我很好。我本來可以繼續打球的，但時機點已經過了，我已經決定不再執著於復出了。」
熱火則是本月初就先行宣布，將在美國時間3月26日面對魔術之戰退休他的1號球衣，而Bosh也表示自己將會在球衣退役儀式中同時正式宣布退休，「有人跟自己的球衣同時退休的嗎？沒人做到過，對吧」。
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