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下面附上一則新聞讓大家了解時事
翹班追劇！《權力遊戲》終章引爆曠職潮
HBO自製影集《冰與火之歌：權力遊戲》，從2011年開播以來，最後的第八季最後一集，終於在今天完結，還沒看的劇迷們不用緊張，我們沒有要劇透爆雷，而是來探討這部美劇引發的熱潮和各種怪象！調查顯示，全美在星期天晚間播出完結篇後，估計高達1千萬人，因為熬夜追劇，會選擇在周一請特休假，沒有特休假的人也會請病假。其實這部美劇從推出以來，每一季埋的伏筆都出人意表，加上每季的間隔幾乎長達1年，讓劇迷們相當投入之餘，對於第八季的劇情也有很多意見，很多人不滿編劇讓太多主要角色，在最後關鍵時刻「領便當」，竟有上百萬人連署，要求HBO把第八季重拍！
《權力遊戲》片段 ：「龍焰！」
HBO自製影集《冰與火之歌：權力遊戲》，一轉眼8年過去，最終章、最後一集，在今天畫下句點！
《權力遊戲》片段 ：「夜王要來了。」
《權力遊戲》改編自美國作家喬治馬丁代表作，講述一個虛幻大陸上，七大王國爭奪繼承鐵王座，北方神秘種族異鬼的入侵，造就一場人類、龍族與妖魅的奇幻戰爭，吸引全球億萬觀眾追劇，還意外成為脫口秀最愛的笑梗。
脫口秀片段 ：「我只想知道......大家討厭我嗎？」
影集最大的魅力，在於每個角色個性刻劃完整，爭奪王位、勾心鬥角之餘，沒有絕對的壞人，也沒有永遠的好人。(04*)精緻的電腦特效和各種戰爭場景，平均一集成本就高達台幣4.6億。但編劇向來不按牌理出牌，幾乎每一集都有演員「領便當」，在第八季推上高峰，主要角色幾乎死光，讓劇迷們氣得跳腳。請願網站Change.org上出現，要求HBO重拍第八季的連署，已經突破100萬人次；甚至有心理諮商中心，推出專門服務，為心碎的戲迷療傷。
CNN媒體評論員 洛瑞 ：「這是一部很多人相當投入的影集，人們花很多時間推斷故事如何發展，當劇情不如他們的意，劇迷們在回應上也很不客氣。」
不過怨歸怨，守在電視機前看完最後一集的人，足以影響美國企業的產值！
CNN主播 ：「美國播映時間為周日晚間，調查顯示多達1千萬人會在周日和周一不上班，請病假或是用年假，還有上百萬人會因此遲到。」
全美追劇代價驚人，根據統計，第八季播出以來，美國企業因此損失33億美元的生產力，《權力遊戲》創下的紀錄，是美國電視劇史上的耀眼之星！
艾美獎&金球獎頒獎典禮片段 ：「(得獎的是)權力遊戲！」
8年來一共入圍132項艾美獎，成為獲獎紀錄最多的大贏家；在全球207個國家播出，第八季首播時，光是北美線上串流平台，創下1740萬人同時觀看。
美國民眾 ：「劇情讓人興奮、既戰慄又危險，你永遠不知道接下來會怎樣。」
8年來從未改變的片頭曲，7大家族扣人心弦的演出，在劇迷心中地位崇高，也帶動一股「冰火商機」；從吃的餅乾、汽水，到化妝品或刷具，甚至連第八季劇組出包，其中一幕不小心冒出了星巴克咖啡杯，只要搭上《權力遊戲》的梗，就能創造話題。
《權力遊戲》執行製作 考菲爾德 ：「我們角色不是美國人，也不是歐洲人，這個世界讓任何人都能有歸屬感。」
不分文化和國籍，這就是《權力遊戲》劇本下暗藏的驚人魅力。
CNN主播 庫柏 ：「我很著迷《權力遊戲》。」
CNN當家主播安德森庫柏，不惜花4個小時上妝，也要在節目上過過當異鬼的乾癮。
CNN主播 庫柏 ：「我是安德森‧庫柏，凜冬將至！」
連美國總統川普，也搶搭熱潮，無論是邊境築牆還是通俄門，結合《權力遊戲》梗的海報，吸睛度十足！
主持人vs.美國前國務卿 希拉折價卷評價蕊柯林頓 ：「與政治生活最相近的電視劇是哪一部？應該是《權力遊戲》吧！」
對於8年來努力的演員們，也將卸下「冰火」光環，飾演「龍母」的女主角艾米莉亞‧克拉克，在最後一集登場時推文，表示深愛劇中的角色個性，也感謝所有劇迷一直以來的支持，沒有觀眾，就沒有今日的《權力遊戲》；結局好壞沒人說得準，但可以確定的是，《權力遊戲》在美劇史上寫下前無古人的紀錄，也將讓後來者難以追隨。
生理年齡幾歲？別輕忽自律神經的重要
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名年近九旬的企業家接受年度例行健康檢查，雖然自覺體能慢慢不比從前，但他仍堅持每天運動2小時。除了日行萬步以上也搭配重量訓練，因此維持很好的體態，上班時也感覺精力充沛。自律神經功能檢查（心律變異性分析）顯示他的自律神經整體活性極高，比實際年齡少30歲以上。一同前來體檢的第二代，雖然年紀較輕但作息不正常，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比他的父親還要低很多。
自律神經控制人體心跳、血壓、呼吸等重要功能
家醫科醫師康宏銘表示，自律神經控制人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。目前多以心律變異性分析（HRV）檢查來量化自律神經的功能，利用心跳與心跳間距的變化，來觀測呼吸運動、血管運動與內分泌活動的狀態。藉由數據分析與頻譜轉換，可以測量交感神經活性、副交感神經活性，以及自律神經整體活性。
康宏銘醫師解釋，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低。一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加兩者逐漸接近。交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當平衡；自律神經整體活性是越高越好，代表一個人的生命力旺盛與否。
除了外觀 可從4項指標來測量生理年齡
一個人的年齡不能只看身分證，還要看生理年齡！除了從外觀來看是否有皺紋、白髮等，也可以從幾個方面來測量：(1)體適能狀態，包括肌肉質量和骨質密度等；(2)動脈硬化指數，可以測量血管年齡；(3)內分泌狀態，包括生長激素（IGF-1）、性荷爾蒙等；(4)心律變異性分析，可以測量自律神經整體活性。以上幾項都有隨著年齡增加而遞減的特性，因此也是評估生理年齡的指標。
坐息規律、運動習慣、必菸酒噪音等 可提生自律神經功能
康宏銘醫師表示，有許多因素會影響自律神經的活性，如年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣、有無慢性疾病（特別是糖尿病）等。養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度放鬆活動（禪坐、瑜珈等），並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。
最後康宏銘醫師提醒，自律神經整體活性高代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率。平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。
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