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下面附上一則新聞讓大家了解時事
覺得胸口灼熱? 避免胃食道逆流 這四件事別再做了！
隨著年齡的增加，器官都會有些許退化，就像人老了會有老花眼、白頭髮的問題，消化道系統也不例外！受到老化影響，胃跟食道交界的賁門也會比較鬆，因此引發胃食道逆流。根據國民健康署資料顯示，每4人就有1人胃食道逆流。隨著老化的發生，胃酸、消化酵素、腸液等分泌量都會跟著減少，就容易消化不良！一旦少了胃酸，很多關鍵營養素無法吸收，疾病就有可能爬上身！要預防疾病上身，平時就該注重胃部保健， TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家來賓分享避免胃食道逆流的地雷行為，以及可強健胃黏膜的好食材，讓胃痛不再來！
胃食道逆流的典型症狀就是火燒心和胸口灼熱，當有這兩種症狀出現時，就代表胃中的胃酸濃度已經相當高。而非典型胃食道逆流，會產生胸悶、胸痛、咳嗽、氣喘的症狀，病患常會以為是感冒，因此拖延治療。基隆長庚醫院外科副教授江坤俊就常在門診遇到以為自己感冒喉嚨痛、鼻子過敏去看耳鼻喉科的病患，就診後才發現是胃食道逆流！藝人阿松也曾因為覺得喉嚨有異物感，常會不自覺地輕咳，看耳鼻喉科治療一個月都沒改善，後來才發現是胃食道逆流！
圖/TVBS提供對於許多人都覺得胃酸網友超推好物分享過多是導致胃食道逆流的主因，基隆長庚醫院外科副教授江坤俊解釋：「胃食道逆流的原因，包括胃潰瘍或十二指腸潰瘍，塞住胃的出口導致幽門變形以及賁門關不緊，形成疝氣讓胃酸逆流。」造成賁門機能失常，失去它原本的閉合能力有許多原因，營養師宋明樺提醒以下四個地雷行為必須盡量避免：
1.攝取過多脂肪、巧克力、咖啡、糖、酒精等，使下食道括約肌衰弱。
2.胃裡含有大量食物，增加下食道括約肌鬆弛的頻率。
3.太晚吃晚餐，帶著食物睡覺，增加胃內物滯留在胃的上半部的機會。
4.腹內壓力太大，提升胃食道逆流發生的機率。
圖/TVBS提供胃酸除了有殺菌的功能，也可以幫助營養素的吸收，長期胃酸不足將有可能影響鐵、鈣、葉酸及維生素B12及維生素D的吸收，造成「缺鐵性貧血」、「骨鬆」等情形。要做好胃部保健，就要多攝取護胃食物，宋明樺建議：「猴頭菇或者菇類食物營養和藥用價值非常高，烹煮後會有黏液，那個黏液就能夠護胃。」另外，南瓜、山藥也都有黏液，加上含有水溶性膳食纖維，可增強免疫力。高麗菜富含的維生素U，具有抗潰瘍因子，假如胃本身有潰瘍、發炎，慢性胃發炎患者適合吃高麗菜。要讓胃部功能變好，也可食用薑促進胃的血液循環，增強胃的蠕動。要了解更多胃部保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
費城人大補強受矚目！封王看好度竄至第五
國民隊王牌投手薛澤（Scherzer），戰力被大聯盟評為本季先發投手第一名，雖然才剛開訓，但薛澤已經調整到可以比賽的狀態，因為本季他要面對一個大黑馬敵手，那就是同區的費城人隊，經過季後的大補強，費城人封王看好度上升到第五，比國民隊還高。
這是Scherzer在今年春訓首度進牛棚，但這可不是Scherzer最近第一次練投，對自己訓練嚴謹的Scherzer早早就在春訓前擬訂一套訓練菜單，已經自主訓練一段時間，接捕的捕手SpencerKieboom對Scherzer的球路讚不絕口，認為他已經可以上場比賽了。
Scherzer指出，「每年一月對我都很重要，以往季後我都休息太久，常常讓手臂休息一直到隔年一月一日才開始拿起球來，不要讓自己太快進入備戰，但我覺得這對我不是件好事，我覺得我的投球量要更多，活動開我的手臂備戰新球季。」
國民隊有賽揚王牌MaxScherzer帶頭衝，同區的費城人則是靠著積極補強戰力迅速提升，費城人在自由球員市場上大肆補強很快的也反映在世界大賽奪冠賠率上，目前費城人封王賠率上升到1賠10，僅次於洋基、紅襪、太空人與道奇高居第五，比國民隊的1賠16還好，費城人一但再搶到Machado或Harper其中一人，賠率肯定有機會直逼洋基與紅襪。
（民視新聞／王人瑞、王泰棋 綜合報導）
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