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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒大力推薦人氣商品、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
郭婞淳想退休！東京奧運後回台東開早餐店
台灣女子舉重選手郭婞淳今（12）日在台東縣國中小學校長會議演講，透露自己可能在2020年東京奧運後退休，如果能拿下金牌，就完成舉重7大滿貫，人生就從此無憾。並透漏退休後想回台東開早餐店，這是她長久以來的夢想。
台灣女子舉重選手郭婞淳，近年在各項賽事中表現優異，為台灣拿下多面金牌，她回到家鄉台東縣國中小學校長會議進行演講，透露自己有可能在2020東京奧運後宣布退休。
郭婞淳說：「就是希望在明年的奧運，可以拿下自己七大滿貫的最後一貫，那大家可以期盼。」
七大滿貫包含青奧、東亞運、亞運、世大運、世錦賽、亞錦賽、奧運，拿下多面獎牌的她，在2016年里約奧運時飲恨，只奪下銅牌，之後不停精進技術，接連在抓舉、挺舉、總和上打破世界紀錄，現在的她獨缺奧運金牌，就能完成舉重生涯最後一塊拼圖，她希望能在明年東京奧運達成目標。
郭婞淳說：「如果我身體狀況可以，當然可以再拚2022的亞運，只是現階段目標，當然以這個為最後一場比賽。」
聊完賽事規劃，她也透露，自己退休後，希望回台東開設早餐店。
郭婞淳：「我是希望自己可以回到台東開早餐店，當我說了這個，大家都會私底下說，如果你以後缺雞蛋再跟我講。」
一天之際在於晨，郭婞淳希望回到家鄉，利用早餐，給予學弟妹一天所需的營養，同時，為自己開啟嶄新的一段旅程。
（民視新聞／李育翰 台東報導）
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